今天，溧阳正式进入……

风雨未歇，暑气犹存

8月23日10时18分

我们将迎来秋天的第二个节气

——处暑

“处，止也，暑气至此而止矣。”

蝉鸣渐稀，清风徐来

天空湛蓝，淡云舒卷

……

从气候趋势看，夏秋拉锯

短期内可能还有秋老虎余威

白天热浪还做着最后挣扎

但早晚凉意渐浓

总体开始向凉快过渡

处暑三侯

一候，鹰乃祭鸟

初秋，鹰开始捕猎鸟类

不是马上就吃

而是码放在一边

就像在祭祀一样

二候，天地始肃

天地间万物开始凋零

三侯，禾乃登

谷物开始成熟

特指“五谷之首”

稷的成熟

处暑养生

早睡早起

阳消阴长处暑至，此时起居作息要进行相应的调整，尽量做到早睡早起。早睡可以避免秋天的肃杀之气，早起有助于肺气的舒展。

适度添衣

初秋之“凉”并不是“寒”，此时衣服不要添得过快，着装以凉而不寒为宜。对于平素体健之人，可以适度“秋冻”，提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力。

饮食润燥

秋季燥气当令，饮食当“以润为贵”。平时可选取百合、银耳、川贝、蜂蜜等具有润肺养肺、清热生津功效的食材，熬制为粥或汤水食用。此外，科学饮水是缓解秋燥最简单的方法。